A chi è rivolto?
A chi desidera prendersi una pausa dalla frenesia quotidiana, sviluppare maggiore consapevolezza e accogliere le proprie emozioni con gentilezza. Se hai più di 18 anni e sperimenti ansia, fatichi a gestire le emozioni e i pensieri o semplicemente sei interessato a migliorare la relazione con te stesso, questo corso è adatto a te.
Cosa sperimenterai?
Pratiche guidate di mindfulness
Esercizi di self compassion
Strategie per gestire lo stress e l'ansia
Un ambiente accogliente e non giudicante
Struttura del percorso
Costo
Il costo di ciascun ciclo è di 80 euro, da pagare all’iscrizione e non rimborsabili.
Cosa portare
Un quaderno e una penna, abiti comodi e calzini.
Con chi praticherai
Le pratiche sono guidate dalla Dott.ssa Roberta De Coppi, psicologa psicoterapeuta EMDR, che ti accompagnerà con sensibilità nel viaggio verso un incontro autentico e gentile con il proprio Sé interiore.
Quando
Primo ciclo: martedì 20 e 27 maggio, 10 e 17 giugno dalle 18:30 – 19:45
Dove
Consultorio La Famiglia - Fondazione Luciano Lazzaroni
Info e iscrizioni
info@consultoriolafamigliamilano.it- +39 026081065
Iscrizioni entro il 13 maggio!